8 июля 2020 11:46
Вредные советы. Или как тренироваться НЕ НАДО.
Итак, это день настал. Вы набрались решимости и купили абонемент в тренажёрный зал. “Начинается новая жизнь! ” — подумали вы и со всей своей решимостью бросились в омут тренировочного процесса. Быстрее, выше, сильнее… Стараясь выжать из тренировки всё возможное. Остановитесь, если вы узнаете себя хотя бы в двух из этих пунктов:
- Купите самый яркий и дорогой спортивный костюм. Не важно, из какого он материала, дышит ли в нём тело. Не важно, удобно ли в нём. Главное — ярко и вы в нём звезда!
- Да, про кроссовки не забудьте. Не беда, что они предназначены для трекинга по горам или городских прогулок. Зато какие стильные.
- Не обращайтесь к тренеру. Зачем? Вы же в восьмом классе на физкультуре были лучшими. И приседали всегда на “отлично”. Что вы, не разберётесь с гантельками? Легко!
- Хватайтесь за самый большие веса. Чем тяжелее гантели, тем быстрее будет эффект от тренировок. Больно? Так это потому, что мышцы растут. Жги!
- Доведите беговую дорожку до изнеможения. Пусть знает, на что способна ваша безудержная энергия.
- Из зала выползайте на полусогнутых. Так, чтобы на следующий день невозможно было встать с постели. Болит рука? Нет-нет, это не травма, просто хорошая тренировка.
- Тренируйтесь каждый день. Тренируйтесь на износ. Не давайте организму расслабиться.
- И обязательно плотно покушайте после тренировки. Желательно пельмени. Или беляши. И тортиком шлифоните. Сегодня можно, вы же согнали уйму калорий в зале. Молодцы!