4 ПРИВЫЧКИ СТРОЙНЫХ ЛЮДЕЙ

Чтобы быть оставаться стройным, не обязательно голодать и ежедневно упахиваться в тренажёрном зале. Достаточно привить себе несколько привычек:

1. Знаете выражение, моешь чашку — думай о чашке. Так и в еде. Сели за стол — думайте о еде. Уберите подальше телефон, выключите телевизор и ноутбук. Сосредоточьтесь на процессе приема пищи и вы поймете, что насытились меньшим количеством еды, чем обычно. И получили больше удовольствия от процесса.

2. Ешьте то, что любите. Если вы не любите куриную грудку, не насилуйте себя. Замените её тем полезным продуктом, который приносит удовольствие вам и вашим рецепторам. И наслаждайтесь, наслаждайтесь каждым кусочком!

3. Замените сладости обычными фруктами. Не бойтесь фруктозы. Она в любом случае полезнее, чем сахар в пирожном. Кроме этого фрукты содержат массу полезных веществ, в том числе так необходимую для пищеварения клетчатку.

4. Будьте активны! Больше ходите пешком. На выходных выбирайтесь с семьёй на прогулки, играйте в подвижные игры, участвуйте в марафонах. Ну и, конечно, регулярно посещайте спортивный зал.

Правда же не сложно?

ЗАПИШИТЕСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ К ФИТНЕС-ДИЕТОЛОГУ @dietolog_zbm ⬇️

Быстрая связь с @fitness_mango26, запись на тренировки и бронь абонементов:

☎️8 928 631 4 531

☎️6-73-25

📲директ

📲watsapp

☎️кнопка позвонить в шапке профиля

#фитнесклубманго — душевный клуб для душевных людей!

__________________________

АВТОМОЙКА

☎️89097531883

__________________________

ГОСТИНИЦА «АВГУСТИН» @augustine_hotel

☎️89624425900

.

Адрес: г. Михайловск, Гагарина 171/3.

#автомойкамихайловск #гостиницамихайловск