ИНТЕРВЬЮ

Знакомьтесь — Анищенко Елена!

Постоянная Клиентка нашего клуба, хорошая жена, заботливая мама 2 замечательных детей и женщина, добившаяся потрясающих результатов в изменении своей фигуры. Со 104 кг снизила вес до 59 кг. Всего минус 45 кг.

DSC_0497

   Лена, ты сегодня прекрасно выглядишь. Но был период, когда у тебя были проблемы с фигурой. Почему это произошло?

У меня еще до рождения детей начались проблемы с фигурой. Этому способствовало неправильное питание. Потом рождение детей, отсутствие времени и возможности заниматься.

 

Как пришло решение, что пора что-то делать?

   Когда отметка весов перевалила за точку не возврата, я поняла, что нужно что-то кардинально менять. Лишний вес — это вообще очень трудно, ты его постоянно ощущаешь, тяжело ходить, двигаться. А ещё, невероятно хотелось носить каблуки!

 

     Как ты решилась начать заниматься?

     Однажды, к нам пришли гости. И одна женщина, увидев мою фотографию до набора веса, сказала: «Это ты была такой красоткой?» Эта фраза, слово «Была» потом долго не выходили у меня из головы.

Так, еще до прихода в «Манго», я начала соблюдать диету и сбросила 30кг. Спустя время я поняла, что диета без спорта не приносит желаемых результатов.

 

Какой был твой путь к сегодняшней фигуре? С чего ты начала, как продолжала, какие способы снижения веса использовала?

Как я сказала раньше, я начала с диеты. Это была низкоуглеводная диета «Аткинса», но методом проб и ошибок, адаптированная для меня. Затем я начала заниматься, преимущественно кардио тренировками, и совмещать низкоуглеводную диету с правильным питанием. В дополнение ко всему, я проходила курсы СПА процедур, для улучшения тонуса кожи после резкого снижения веса. Только комплексный подход привел меня к желаемому результату!

 

Было ли тебе тяжело физически или морально? Приходили ли мысли все бросить, зачем мне это нужно и т. д.?

Тяжело морально было где-то через месяц диеты, когда еще не видно особых результатов. Но я решила для себя, что 2 месяца я выдержу! И когда я увидела, что результат есть и что: «Я — могу!», начался азарт. Но, конечно, были и переживания и плохое настроение. Поэтому главное переждать, чуть-чуть потерпеть и не сдаться!

 

И что заставило тебя продолжать свои тренировки и соблюдение диеты?

     Азарт и интерес! Я хотела оценить свои возможности и дальше добиваться результатов. А почему нет, если я снизила свой вес до желаемого на тот момент, я это сделала — значит смогу еще!

 

Наша жизнь наполнена разными событиями — праздниками, стрессами и т.д. Как тебе удавалось поддерживать фигуру в эти периоды?

     В период снижения веса для меня не было: «Я хочу похудеть чуть-чуть» или: «Сегодня поем , а завтра не буду». Мы или худеем или нет! И, какие бы ни были праздники, я не ела. А сейчас, когда я добилась желаемых результатов,могу позволить себе немного расслабиться. Но, после расслабления,обязательно возвращаюсь к своему режиму питания.

 

Как твои близкие отнеслись к изменениям твоей фигуры? А особенно муж, ведь мужья обычно говорят своим располневшим супругам: «Я тебя и такую, люблю?»

     Мой муж никогда не выражал недовольства, всегда поддерживал. Когда я была на диете, он говорил, что я столько сделала и, какая бы ни была фигура, у меня есть 2 деток. Теперь, в разговоре о возможности поправиться, он мне сказал: «Только попробуй!»

А знакомые пребывают в, приятном для меня, шоке! Они, при виде меня, не знают что сказать. И эти удивлённые лица — вкуснее любого пирожка!

 

Какой сейчас у тебя режим дня, питания?

     Конечно, семья вносит свои коррективы, но я стараюсь вставать и ложиться в одно время. Питаться 5-6 раз в день. Рацион состоит из рыбы, мяса, молочных продуктов, овощей, фруктов. Я стараюсь питаться разнообразно. Например, завтрак — 2 яица, кофе; обед — мясное или рыбное блюдо с гарниром из овощей; ужин — салат. Плюс перекусы или фруктами, или молочными продуктами. И обязательно, за 1 час до сна — творог или кефир. Я из тех людей, которые не могут и не любят голодать!

 

Нет предела совершенству. Какие цели ты ставишь себе в плане фигуры и продолжения занятий?

Заниматься я планирую всегда. Для меня это стало образом жизни, и я получаю от этого огромное удовольствие! В данный момент, я нахожусь в стадии качественного изменения состава тела — набора мышечной массы и уменьшения жировой прослойки.

 

Какой совет ты можешь дать женщинам, находящимся в подобной ситуации, что у тебя была раньше?

     Не жалеть себя, а взять и сделать! Для хорошей фигуры одного желания мало. Многие хотят, но жалея себя, говорят : «Я не смогу, у меня не получится», заедают слёзы сладостями. Перестаньте ныть и помните всё только в Ваших руках, «Творите себя наслаждаясь»!

 

Дo: 104 кг                                                                                           После: 59 кг               

Хелен 104 кг

Хелен 59 кг