Ab ovo – виды фитнеса

Ab ovo – виды фитнеса, или что выбрать
Их много. Вернее, очень много. А потому выбрать что-то для себя бывает сложно. Но возможно – в зависимости от поставленной цели и достижения желаемых результатов. При этом можно заниматься чем-то одним, а можно удачно сочетать несколько видов.
• Например, гибкость тела развивает стретчинг.
• Аэробика помогает сбросить лишний вес.
• Бодифлекс улучшает мышечный тонус.
• А столь популярная йога включает в себя несколько направлений, одним из которых является даже силовая – направленная на развитие физической силы, гибкости и выносливости.
• Пилатес универсален и подходит практически всем, способствуя укреплению мышц, развитию опять же гибкости и улучшению координации в целом.
• Каллантетика направлена на сокращение и растяжение мышц.
• Шейпинг отлично подходит для изменения форм тела в ритме.
• Аквааэробика – это исключительно полезные и эффективные занятия, основанные на сопротивлении воды.
• Пауэрлифтинг – силовой вид спорта.
• И бодибилдинг, позволяющий сделать тело не только сильным, но и красивым.
Как видим, выбрать, действительно, есть из чего. А вы уже определились?